Mengapa Aku Mengalami Burnout?

Berat0,5 kg
Dimensi19 × 13 × 1,4 cm
Cetakan Desember 2021
Halaman 200
Cover Soft Cover
Penulis Ahn Juyeon
Penerbit Reneluv
Harga Rp. 99.000
Dijual di Tokopedia, Shopee, Bukalapak dan Blibli

Sinopsis

Sebuah situs pencarian kerja melakukan survei terhadap 1500 pekerja berkaitan dengan burnout, kondisi yang muncul saat seseorang merasa lelah dan stres karena pekerjaan. Dalam survei tersebut diketahui bahwa tingkat burnout karyawan naik menjadi 59% selama masa pandemi. Kenaikan persentase karyawan yang terkena burnout juga terjadi pada Generasi Z dan baby boomers.

Di Indonesia, kesadaran akan bahaya burnout masih sedikit. Hal tersebut menyebabkan banyaknya karyawan—terutama generasi milenial—bergonta-ganti pekerjaan karena rasa lelah dan stresnya. Namun, sebenarnya apakah burnout itu? Apakah burnout bisa dihindari atau diatasi dengan kita tetap berada pada lingkungan kerja yang sama?

Melalui buku ini, psikiater Ahn Juyeon membantu kita memahami gelaja burnout yang tanpa sadar dirasakan. Burnout merupakan kondisi yang muncul saat orang merasakan lelah dan stres karena menghadapi tuntutan pekerjaan. Saya harap, melalui buku ini Anda dapat menentukan keputusan yang tepat untuk kesehatan mental dan karier Anda.

Profil Penulis:

Ahn Juyeon, psikiater spesialis yang membantu menyembuhkan penyakit mental dan stres yang dialami oleh klien dengan melihatnya dari tiga sisi: biologis, psikologis, dan sosiologis secara bersamaan. Beliau mengamati secara saksama perasaan manusia dan keseharian mereka, dan melakukan riset terhadap konflik dan kesulitan yang berkesinambungan dengan pekerjaan, hubungan pertemanan, dan keluarga yang memiliki nilai berharga dalam hidup. Beliau mempertimbangkan cara menjaga mental kuat di lingkungan yang kompetitif. Beliau memiliki hobi membaca buku, menulis, serta menyukai kucing.

Sekarang, beliau adalah CEO klinik Mind Mansion dan dosen honorer spesialis kesehatan mental di fakultas kedokteran Universitas Sungkyunkwan.

Apa saja isi buku ini?

Identifikasi gelaja burnout yang dialami
Faktor-faktor yang menyebabkan seseorang terkena burnout
Cara mengendalikan rasa cemas dan emosi di tempat kerja
Faktor penyebab stres dalam pekerjaan
Saran kepada para pemimpin generasi babyboomers
Gejala fisik saat seseorang mengalami burnout
Cara mengatasi burnout

Untuk siapa pembaca buku ini?

Generasi Milenial
Pekerja Metropolitan

Quotes:

Burnout berarti membiarkan semuanya terbakar. Jika kayu dibakar sampai habis, ia akan menjadi arang. Jika arang itu terkena api, ia akan menjadi bahan bakar yang dapat bertahan lama. Namun, jika arang itu tidak ditambah dan dibiarkan terus menyala, ia akan menjadi abu putih yang bahkan bila diberi api pun tidak akan menyala.

WHO menyatakan burnout sebagai sindrom yang diakibatkan stress akut terhadap pekerjaan yang tidak dikendalikan dengan baik.

Tidak ada standar yang mengatakan bahwa Anda harus bekerja keras untuk mencapai keberhasilan tertentu.

Apakah bekerja keras dan mencapai hal yang kita inginkan termasuk kehidupan yang ideal?

Seberapa keras kita harus berusaha dalam hidup?

Apa Keunggulan Buku Ini?

Ditulis oleh psikiater spesialis yang membantu menyembuhkan penyakit mental dan stres
Buku ini membahas tentang masalah burnout yang jarang menjadi perhatian masyarakat Indonesia.
Sesuai hasil riset dan ditulis dari tiga sisi sudut pandang: biologis, psikologis, dan sosiologis.
Ahn Juyeon memberikan solusi mengatasi burnout yang mudah dipraktikkan dalam buku ini
Terjemahan yang mudah dipahami
Berisi kutipan-kutipan inspiratif
Dilengkapi kata pengantar dari Psikolog Saskhya Aulia Prima, M.Psi